传授老年人秋冬季养生经

　　天津北方网讯：

　　时报讯(记者刘纯)日前，新北街融盛社区邀请社区养生达人在活动室举办了一场针对老年人秋冬季养生讲座。主讲人从冬季气候特点出发，分析了各种体质秋冬季养生及预防疾病的方法，比如饮食应少寒多温、多食果蔬、少咸多苦、适当滋补，睡眠应早卧晚起，注意御寒。冬季虽要闭藏，但不宜久卧，以免伤气，应适当运动。每天要保持良好的心情，培养多种兴趣，使自己拥有健康、良好的心境。参加讲座的社区居民纷纷表示这次讲座内容贴近实际生活，希望社区以后能举办更多精彩的讲座。