中医冬季养生走进新郭社区

冬季来临，天气逐渐变冷，冬季如何进行身体保健成了越来越多老年人关心的问题。11月18日下午，新郭社区特地邀请中医走进社区，为居民教授冬季中医养生知识，50多位居民参加了此次讲座。

本次讲座新郭社区邀请了苏大附一医院的魏明刚主任，魏主任是苏州大学医学部硕士研究生导师，具有丰富的中医养生经验。对于老年人如何进行冬季养生，他就强调说：“健康的生活方式是能够维护和促进自身健康，中医历来重视养生。”他指出冬季要调整作息，滋阴补阳，情绪平和。针对老年人冬季容易引发疾病以及各种疾病表现出的症状和如何预防疾病等各个方面，详细讲解了老年人饮食应注意哪些问题、怎样保持良好的心态，如何做一些适合老人自身的运动等健康保健知识，最后魏主任还提醒大家冬季是感冒、上火、风寒湿痹、心脑血管病，消化系统疾病的高发季节，应特别注意饮食，进补也要分体质，要因人而异，保暖也要适度。社区的徐阿姨说：“每次有关于健康的讲座我都来听的，还真学到了不少，对于每个季节的饮食我都听的特别仔细，所以每个季节我都为家人准备不一样的食补方子。”

此次讲座，让社区老年人了解了更多的养生保健知识，增强了对疾病的预防意识，促进老年人养成良好的生活习惯，有效的保养身体，度过一个美好、健康的冬季。（顾正桂）