中医养生：5种＂火＂ 食疗方法各不同

　　“火”也分类型

　　“上火了！”这是多数常常挂在嘴边的一句话。吃多了“热气”食物，通宵熬夜、加班休息不足、酒喝多了……这些不良的生活习惯都容易导致身体“上火”。

　　多数人上火了只懂得一味喝凉茶，吃清热药物。却很少关注，上火了，上的究竟是什么火？在中医理论中，体内的“火”还有肝火、心火、胃火、肺火、肾火之分。要治体内的这把火，就得对症，才能正确下药。

　　两把火:真火和假火

　　在八纲辨证中，上火属于寒热辨证。这是最为基础的中医理论之一，上火与内热有关。

　　这里的“火”又可以分为真火和假火。所谓真火，也是真热，通常因为阳气过盛、虚阳上亢引起的，容易出现咽干、口苦、面红、目赤、烦躁、易怒、大便干、小便黄等典型的症状。假火是虚热的表现，常见五心(手心、脚心、心脏)烦热、口腔溃疡等表症。

　　真火和虚热常常是一起出现的，症状上会有一定的重叠性，因此，难以光凭表面症状来判断。中医门诊还会结合舌象、脉象、病程等，才能对疾病进行判断。例如真热者常常舌红，苔黄、厚、腻，脉象宏大，滑而数；虚火者通常舌体瘦小，舌红少苔，脉细数。