温暖在传递 冬季养生汤，每天滋润不重样。

多喝汤，有利健康,尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味汤的种类不同,作用也各异。

多喝汤，有利健康

尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味

汤的种类不同，作用也各异

今天小编就给大家介绍5款不同功效的养生汤

和1款可以泡的汤！

附带详细的制作方法，让你滋润一整季

1.羊肉汤

功效：

羊肉汤属热性，可以温胃御寒，补虚壮阳。一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。只是喝多了容易上火。

做法：

先把羊肉放锅内煮，可放些葱姜，煮熟后，捞出切成片，备用。

把羊骨架放锅里，，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，再放些葱姜，继续熬。等到汤成乳白色，如牛奶一般就可以了。

把切好的羊肉放碗里，放些葱花、香菜，蒜黄之类的菜，放适量精盐，把熬好的羊汤趁热倒入碗里，就完成了。（可配上千层饼或火烧一块食用，也可以放些辣椒调味）。

2.枸杞红枣乌鸡汤

功效：

补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。

材料：

杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

步骤：

将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。

红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。

瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。

3.黄芪炖乌鸡

功效：

功能养阴益血、治妇科疾病。黄芪炖乌鸡，有补脾益气、养阴益血的功效。

原料：

黄芪50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜10克

制法：

清洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净。

将黄芪洗净，放入乌骨鸡腹中，放入沙锅，注入鸡清汤，放入料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。

4.鲤鱼苦瓜汤

功效：

鲤鱼性味甘平，其肉可止咳，消肿下气，苦瓜则可去火。

原料：

鲤鱼500克，苦瓜250克，醋、糖、盐、味精各适量。

做法：

把净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分，切成片；

苦瓜洗净，一切两半，去瓤、籽，用开水烫一下，捞出切片待用。

汤锅放清水用旺火烧开后，放入鱼片及苦瓜片，加醋、糖、盐调味后，用文火煮5分钟，加味精即可起锅。

5.百合鲫鱼汤

功效：

鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚

原料：

鲫鱼约1000克，百合200克。

做法：

鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清；

百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时；

将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中，再辅以精盐、生油各适量。旺火烧开，撇净浮沫，改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉，调好味即成。

除了喝的汤，还要给您介绍一款可以泡的汤！

6.碧桂园·清泉城 氟泉秘汤

功效：

氟泉除能杀菌消炎外，对关节炎、高血压、风湿病、偏瘫都有显著的治疗效果，而且还有滋阴养颜、安神解乏的作用。

材料：

泉水中含有Br、I、Sr、Li、Ba、F 等有益人体健康的微量元素。

泡法：

沐汤步骤：澡身—爽神—探泉—沐汤—拭肤—养体—执兰—思静—感恩。

这6款冬季养生汤记得收好

什么时候觉得该滋润一下就拿出来看看

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项目热线：400-100-3999

项目地址：海南·清水湾·高峰温泉度假区

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