春季养生汤 让全家都健健康康

　　材料：鱼头、天麻。

　　5、萝卜排骨汤

　　3、天麻补脑汤

　　春季养生汤：天麻补脑汤

　　功效：对于已显疲态的你来说，制作简单的金针豆腐瘦肉汤正好能满足需要。虽然材料简单，却有健脾安神的功效。

　　功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。

　　春季吃什么养肝 7种食物堪称护肝“神器”

　　制法：生鱼去鳞，清除内脏，洗净沥干，撒少许盐。锅放油，将鱼煎至微黄。瘦肉洗净，出水，用水冲净。锅内放适量清水煮沸，再将全部材料放入，煲约三小时左右便可。

　　春季养生汤

　　春季养生汤：白玉猪小肚汤

　　做法：将萝卜清水洗净，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入萝卜块一起煮。

　　春季养生食品 春季养生在于行动

　　制法：豆腐切块，金针菇用水浸洗。将瘦肉“出水”，金针菇放入用小火煲一小时，再将豆腐放入煲内，加盐半茶匙便可。

　　材料：金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块。

　　春季养生粥 吃什么粥养生才最好

　　1、白玉猪小肚汤

　　功效：十分常见的一种汤，美味而实用。周末为父母煲上健骨御寒的萝卜排骨汤，让家人备感温馨。

　　功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝。

　　材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤。

　　制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。

　　春季养生食谱 最美味的食谱做法

　　提醒：煲是将锅子直接放于火上焖煮，而炖则是用隔水方式蒸煮为原则;煲汤会使汤水愈煮愈少，食材酥软，炖汤则是原汁不动，适宜于含天麻一类药材的汤料。

　　材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。

　　2、薏仁猪脚汤

　　春季养生汤：萝卜排骨汤

　　原料：猪排骨、萝卜。

　　制法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。

　　导语：新的一年已经开始了，春天也要到了，所以我们应该用我们身体最好的状态来迎接新的一年，而且，在春天，如果为家人或者自己煲上一锅春季养生汤，是一个非常不错的选择，接下来，小编就向大家推荐六款经济又美味的养生汤，让我们全家都健健康康的。

　　4、金针豆腐瘦肉汤

　　制法：用清水洗净2个大鱼头和100克天麻，将鱼头封煎后放一旁。在沙锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。

　　功效：周三是一周中最难熬的时候，尤其是春节积下来的事情之多，让人一个头两个大。那些被头疼困扰的上班族们，不如自己炖一锅天麻补脑汤，补补超负荷运转的头脑吧，因为天麻可是具有祛头痛、益气养肝的效用哦!

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　　材料：生鱼1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6粒。

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　　6、生鱼煲西洋菜汤