懒人养生有一套 秋季养生瞄准这三个关键字

　　冷

　　【导读】秋季虽然少了夏季的炎热，冬季的寒冷，但也依稀有着夏天和冬天的影子，如果不注意养生保健的话很容易出现各种疾病。今天，小编就告诉大家秋季养生的重点有哪些，只需要记住三个字就够了哦！

　　心血管疾病的高发人群是中老年人，如果入秋后出现头晕的症状，有必要到医院监测血压。如果出现胸闷、憋气等症状，则有必要到医院做一个心电图检查。而真正的预防永远是生活方式的改变。一方面要随时增减衣物，不要嫌麻烦，另一方面，早睡早起，保证人体阴阳平衡。

　　早晚气温低，血管遇冷，会收缩，甚至处于痉挛状态，站在中医角度讲，“寒则收引”。这种情况下，容易导致血压升高或心肌缺血。

　　养生对策：预防心血管疾病