秋季养生多吃梨

2017-06-06 18:35 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 秋季气候干燥，容易导致喉咙干涩发痒，皮肤缺乏水分、这时候不妨多吃些水果来改善。那么秋季养生吃什么水果呢.下面为您介绍秋季养生吃什么水果。秋季气候干燥，

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　　苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，果汁还可止泻，空腹吃可以治疗便秘，但因含糖和钾较多，患有糖尿病、冠心病、肾炎者应少吃。
　　梨——润肺去燥

　　苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。

　　

秋季养生多吃梨

　　专家提醒：由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。

　　咳嗽可以制作核桃糖梨饮，取生梨1个(约150克)切成大块，核桃仁(保留紫衣)、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁。每次吃一汤匙，每天3次，连服数日。

　　苹果——女人的美容果
　　生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　消化不良所致腹泻，可用苹果泥治疗。准备几个苹果，用开水洗净，削皮，隔水蒸熟，捣烂成泥;每日4次，每次约100克，一岁以下婴儿每次50克，日服3～4次。

　　秋季气候干燥，容易导致喉咙干涩发痒，皮肤缺乏水分、这时候不妨多吃些水果来改善。那么秋季养生吃什么水果呢.下面为您介绍秋季养生吃什么水果。
　　秋季养生吃什么水果

　　秋季气候干燥，容易导致喉咙干涩发痒，皮肤缺乏水分、这时候不妨多吃些水果来改善。那么秋季养生吃什么水果呢.下面中国吃网餐饮网为您介绍秋季养生吃什么水果。
　　咽喉肿痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，捣烂后加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。梨性寒，寒凉体质、脾虚腹泻者忌食。
　　梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。