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秋季养生——看看《黄帝内经》的智慧

来源：辽沈晚报    作者：    2013-09-24 01:37:17    编辑：xiangran

　　秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。 ”

　　——《黄帝内经·四气调神论》

　　执业中医师、经络养生专家路新宇介绍，“秋三月”立秋一般在八月七日左右，经过立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个气，三个月。天地之气收敛，人们可以将节奏放缓。“此谓容平”，春天按时播种，夏天辛勤耕耘，秋天会很从容的收获。所以“容”指的是从容，近似于“淡定”，但常听人们说：不淡定。不淡定是如何造成的呢？我们可能归咎于压力太大、诱惑太多、工作太忙、无人理解、人际关系复杂……静静的反思，对于健康、事业或者家庭，我们是否按天时播种下了正确的种子，是否真正用心来努力浇灌，没有前期的铺垫，想拥有好的收成，只能是痴人说梦。

　　路新宇介绍说：“也许对人生目标的迷茫，幸福感的缺失造成人们失去从容。有人问我如何理解幸福？我举了一个例子：想烧一个茶杯，土料、泥料要好，师傅的手艺要高超，烧制的时候要经验丰富掌握好火候，上釉的时候釉彩要好，技艺也要好，总之有上百个因素来影响它，这个杯子才能烧好。你拿任何一个因素都说不清它，因为杯子是个整体，只有将上述因素综合在一起，这件事情才成立。幸福与此类同，它包括：功名、利禄、亲情、友情、爱情、衣、食、住、行、健康、空闲……如果我们把其中一项或几项作为追求目标而忽略其它选项时，渐渐地会发现离幸福越来越远。”“也许有人认为：如此说来幸福只能是水中花，镜中月，别高谈阔论了，现实一些吧。获得幸福难道真的那么难吗？有一首歌唱得好：平平淡淡才是真。平，《新华字典》的部分解释：1、不倾斜，无凹凸，像静止的水面一样：平地、平面。2、均等：平分、平行。3、与别的东西高度相同，不相上下：平局、平辈。4、安定、安静：平安、平静。”“可见要做到平，更难。《易经·泰卦》：“无平不陂，无往不复”。字面理解是平坦的道路，没有绝对不起陂坎的，过往的事物，没有不反复回来的。世间无绝对的平，一条路看起来平坦，放大来看全是坑坑洼洼，这条路看起来很直，放在地球上看又是弯的。”路新宇说。

　　路新宇介绍，平是一种境界，那么如何实现平静、平和的心态？《黄帝内经》给出的答案是：像秋天那样，把心收回来。《大学》：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，我们要懂得适时的停下来，才可能心如止水。五行中秋天属金，金性最讲究取舍，它只留下最有价值的东西（种子），用极大的勇气将其他的累赘全部抛弃。真正懂得取舍，也就悟出人生的大道了。

　　北国网、辽沈晚报首席记者 李文慧

　　专家简介 路新宇

　　执业中医师、经络养生专家著有《上班族身体保养指南》《通则不痛痛则不通》《季节养生经络有道》　

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