一年之计在于春 春季养生正当时

一年之计在于春，春季是万物复苏的季节，四季养生，春为首。春季气温回升快，但湿度较重，病菌繁衍滋生快，容易突发疾病，那么春季该如何养生呢?记者走访了中医专家为您答疑解惑。

　　虽然已过春分时节，但泸州气温仍未有明显回升，尤其在早晚和中午温差较大，专家提醒，一定不要盲目的减少衣物。在饮食上，专家提醒，春季养生应遵循养阳防风的原则，尽量避免大油大荤。

　　泸州市中医院内五科主任、副主任中医师张帆告诉记者，春季需要春捂秋冻、春天最主要的就是避免寒冷，因为现在的天气乍寒乍暖，老中医强调的就是寒从脚起，最主要的是要保暖，特别是下肢，不然的话容易引起风寒湿痹的问题。

　　春分过后，气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应，此时，应该保持良好的作息规律。

　　张帆医师告诉记者，春困主要是因为各个脏器活动量增加，大脑容易缺氧，引起春困，避免春困主要要早卧早起，养成良好的节律;第二就是适当地增加运动锻炼，增加大脑的供氧量。

　　专家指出，春季养生固然重要，春季防病也不可忽视。春天里，容易引起一些呼吸道的疾病和消化道的疾病，所以在这方面要适时增减衣物，注意呼吸道和消化道等疾病防治。(记者：宋斌 周雪)