我们该如何用食物来进行四季养生

　　我们每个人都知道，一年有四个季节，就是春夏秋冬，四季的轮换，让我们生活在这个地球上生生不息，人类也早已习惯了这种生活方式，不同季节食用什么也都很有讲究，很多疾病在秋天久治不愈，但是在冬天却能通过调理而治疗成功，这就告诉我们，四季养生是一件很重要的事情，尤其是体质较弱的人，更加要注重季节变换的养生问题。
　　夏季饮食应注意：第一要清淡，少吃荤。经常吃油腻辛辣的食物，会导致脾阳虚衰。所以无论在哪个季节都应该以清淡饮食为主，尤其是夏季。第二五味全，要少甜。饮食文化强调五味，而五味俱全能促进人的食欲。夏季是人容易出现食欲不振的季节，所以我们在食用时也可以巧妙使用这个原则来开胃。
　　从立冬开始就进入冬季了，经过了小雪、大雪，很快就要到冬至了。冬至之后，阴气开始消退，阳气回升，此时正是此时正是进补的好时机，无论是食疗或是药力都易于发挥效能。俗语云：“药补不如食补”。冬天天气严寒，能吃上一碗热气腾腾的粥是再好不过的了。