中医讲座传授养生妙招

7月25日，沧浪街道邀请卫生服务中心的中医张小军在老年活动室开展“关心老人关爱健康”为主题的中医养生健康知识讲座。针对居民在中医、中药方面提出的疑问进行了详细解答。近30名居民参加了本次中医知识讲座。

中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。所谓养，即保养、调养、补养之意。所谓“生”，就是生命、生存、生长之意。讲座上，张医生将中医养生保健知识与居民实际生活相结合，从日常饮食、运动、心态调整等方面进行了生动地讲解，指出养生首先是精神养生，要保持心胸开阔，乐观向上，保持心境恬静的好心态。并劝诫大家要爱惜身体，遵循自然规律。再就是饮食养生，多吃些新鲜蔬菜、水果，禁忌油腻、生冷、黏硬食物。

此次健康知识讲座通俗易懂，互动性极强，居民们听得津津有味，更有细心的老年人认真做好笔记。张医生教会了大家简便的保健方法，受到了居民的一致好评，听课的老人们纷纷表示，通过医生的讲解，学到了养生保健的方法，对保持身体健康起到了很大的帮助。现场在与居民的互动中，居民就食补及气候变化对人体的影响向张医生提问，张医生均耐心细致地为居民们作答，并教给居民正确的养生观念。

讲座结束后，现场还组织开展了义诊、健康咨询等服务活动，张医生为多位老人进行了健康检查并留下了联系电话以方便咨询。（缪佳）