夏日中医养生，防暑饮水要注意

夏季高温，老年人气血易滞，血脉易阻，为使广大居民，特别是老年人掌握夏季养生常识，提高自我保健能力，7月27日，苏锦一社区迎来了一位“中医”养生达人，为居民们带来了一次中医理疗体验。

三伏天防中暑是非常重要的，体力劳动者、室外工作的人员此应多饮水，食用绿豆汤、酸梅汤等以防中暑。居民们在夏季要保证充足的睡眠，饮食应以清淡为主，要多吃绿叶菜或苦瓜、黄瓜等。夏季要特别注意饮水量的增加，要正确使用风油精、霍香正气水等常用防暑物品，在高温时段避免出门，出行要备好防晒用具，空调室内外温差不宜太大。

养生是一门古老而年轻的科学，中医认为，“天人合一，顺应四时”，人与自然的和谐统一才能促进健康，减少疾病的发生。参与这次活动的社区居民纷纷表示养生知识适时、实用，对夏季的养生保健有了初步了解，增强了健康意识。（曹静）