四季养生有讲究

本网7月10日讯（郴州日报记者王玲玲 实习生 罗琦）7月10日上午，2012年林邑讲坛第11讲在市文化中心开讲。湖南中医药大学教授、博士研究生导师易法银传授四季养生保健相关知识。

易法银从事教学、科研、医疗工作长达30余年，其代表作《中医各家学说》、《历代名医医案选析》、《中医瘀血诊疗大全》、《中医临床医学流派》、《20世纪中医药学术发展概要》等在医学界颇有影响。目前他主要从事研究生的教学及湖湘中医药文化的研究及内分泌疾病的医疗保健工作。

讲座从中医的起源、中医的养生保健原则、现代生活中养身保健误区以及养身保健的目的四个方面展开。

易法银认为，养生保健的核心思想有二：一是天人合一，即大的整体的统一。人生活在自然之中，就要顺应自然，与其合为一体；二是身心合一，即小的整体的统一，“养生先养心”，只有精神和肉体的统一，真正做到修性，方能养身。

易法银认为，养生应顺应四季规律。春季，早起晚卧，缓步而行，违背此原则易伤肝，在夏季体质容易虚寒；夏季，早起晚卧，饮食清淡，忌烦躁，违背此原则易伤心，在秋季体质容易发热；秋季，早起早卧，注意精神的收敛和进行适当户外活动，违背此原则易伤肺，在冬季易引起肠胃不适；冬季，晚起早卧，违背此原则易伤神，在次年春季造成精神萎厥。

易法银还指出了养身保健的误区：追赶潮流，有病才养，不能持之以恒。