秋季养生，这些东西必须吃！

　　一朋友说从小就被教育说吃鱼好，但吃鱼究竟怎么好谁也说不出个所以然来。其实关于鱼这个问题英国专家曾做实验证明了一个结论，每天坚持吃50g鱼肉能够减少心脏病的发病率，这个百分比能够达到40%，是不是不可思议？

　　红薯

　　生活不易点个吧

　　胡萝卜

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　　大家都说莲藕属阴不能吃。其实是这样吗？

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　　1、发一张假期自拍照到微信路况平台。（注：不得发不健康的图片）

　　所以本就不爱吃胡萝卜的童鞋们对生吃胡萝卜就自然绕道吧，炖肉啥的可以多放。嘿嘿。

　　西红柿

　　报名截止日期：10月31日

　　现在小编算是知道为啥大是个大近视眼了，原来除了每天对着电脑写稿子，还跟吃萝卜有关系。

　　这里里想说的是很多养生的食物不仅花钱多，不好买还没效果。而今天介绍的都是生活中最常见的食物，吃着也方便，做着也简单，最重要的是好买，好吃。所以说养生很简单，只要时候和方法对。

　　秋天是养生的最佳时节，度过闷热的三伏天，人们大都猛吃生冷，脾胃功能下降。到了秋季，养生正当时！

　　所以，这个属阴不能吃的说法，是有一定误区的。莲藕是分情况的，如果补虚那就是正常的吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚的人都是很有好处的，而生活中大家基本上都是熟吃莲藕的。

　　大家都知道黑豆是补肾的最佳食物，但大都不知道什么时候补肾的效果最佳，那么看标题大家都知道了，今天提到的黑豆，秋季正当时。黑豆味甘性平有活血利水，解毒护肤的功效，秋季食用补肾效果增加。

　　没错！小编节前说的奢华大奖就是济州岛双人套票（机票+酒店）！

　　养眼

　　怎么判断你是不是汽车大神？答案将在明天的同样位置公布，敬请期待！

　　中国的中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，莲藕具有清热生津和补脾开胃这些功效，而做熟的莲藕呢，性温，具有益胃健脾得功效，除此之外，还能养血补气。