产后这些食物大胆吃，不仅营养解馋，还有助减肥

请关注微信公众号：【好孕社区】。做心里“有底”的准妈妈！返回搜狐，查看更多

-----------------------

海带

莲藕

投诉

阅读 ()

生食可以凉血散瘀，熟食可以补心益肾、滋阴养血、清热生乳，但是产妇不宜过早食用，最好是产后两周再吃，莲藕属性偏凉。

生菜

责任编辑：

而海带丰富的钙、铁元素，妈妈吃了可以补充钙质，宝宝也可以通过奶水吸收钙，预防佝偻病。

其实产后小青也想过节食，但是又害怕会影响娃吃奶，想喝减肥茶又害怕会伤害身体。其实产后6个月是恢复身体的黄金时间，在这个时期多吃这些食物不仅美味还有瘦身的作用哦。

产后这些食物大胆吃，不仅营养解馋，还有助减肥

2017-08-06 11:51 来源:好孕

红薯

怀孕时猛吃，产后就要止不住流泪了。

海带丰富的胶质和岩藻多糖，不仅可以促进妈妈肠道的蠕动，还可以带走体内一些油脂和毒素，而且它的热量几乎为零，被誉为天然的减肥圣品。不仅如此，海带还有通乳和下奶的作用，既可以防止产后变肥胖，还可以保证宝宝的粮仓充足。

声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。

怎么备孕成功率高？如何缓解孕吐？孕期可以xxoo吗？孕期感冒、发烧要不要吃药？预产期到了还没动静，闹哪样？月子里的那些规矩有没有科学依据？

如果你有这些困惑，

红薯，可减少米饭、馒头的摄入量，同时有增强饱腹感。因为它含有一种特殊的淀粉，有助于抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更长的时间，从增强饱腹感，此外它也是低脂肪、低热量食品，还有通便的作用。

原标题：产后这些食物大胆吃，不仅营养解馋，还有助减肥