女生那几天你需要几道救命食谱

2016-09-02 12:21 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： （原标题：女生那几天你需要几道救命食谱）每个月总有那么几天疼得生不如死，女性朋友的抵抗力也会有所下降。此时，应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉

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　　1.红枣泡洗干净，然后去除枣核。
　　2.生姜洗净后去皮，切成块。
　　2.将洗好的红豆转至电饭煲里。
　　做法：
　　5.接通电源，时间选择一分钟，点击启动键把姜枣搅打成细致的糊状。
　　1.将红豆用清水泡制一下，搓洗好备用。
　　4.把清水也倒进料理机。
　　7.奶锅放置在火上烧开，然后转小火，细细熬煮50分钟，糖浆变得浓稠即可。醪糟养颜羹
　　图文：牛妈厨房
红枣桂圆枸杞红糖水
　　6.转至小火，分次加入水淀粉不断搅拌，待汤汁变至浓稠即可盛出食用。
　　4.锅中放入鹌鹑蛋，调入少许盐、柠檬汁，与醪糟的酒味综合一下。
　　图文：味谷的养生厨房
　　4.吃的时候加入红糖，再按个人喜好加入枸杞即可。
　　5.调入4-5粒冰糖，用勺子搅拌均匀，大火煮开。
　　6.打好的姜枣糊倒进奶锅里，加入红糖、饴糖。
鸡蛋红豆糖水
　　3.将生姜与红枣一起投入料理机桶里。
　　这些食谱快点学起来吧！
　　2.红枣、葡萄干提前用水泡发备用。
　　红豆不易熟，煮好后再焖一下就可以吃到糯软的红豆了。
　　做法：
　　

　　每个月总有那么几天疼得生不如死，女性朋友的抵抗力也会有所下降。此时，应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

　　这是一款自己在家就能做的缓解痛经的糖浆，每天早晚服用一勺，有暖身活血、补血益气的功效！我每次都会熬一瓶，早晚食用一勺，一吃下肚就有种温温暖暖的感觉。
　　3.选择煮粥功能，煮至熟透，将鸡蛋煮好去壳一同加入，再焖制数小时。
　　红枣、桂圆、枸杞、红糖都是对女性朋友很好的食材，可以补气益血，中医讲可以暖宫，将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

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　　原料：生姜10克、老红糖60克、清水150毫升、红枣15颗、饴糖一汤勺
　　小窍门：
　　原料：红豆1杯、鸡蛋3个、红糖少许
　　做法：
　　3.锅置火上加适量水，放入红枣、葡萄干，倒入醪糟，用勺子不断搅匀。
　　图文：kiss战女

　　图文：瑰丽purple
　　1.干玫瑰花用淡盐水泡发半小时，去除杂质。
　　原料：醪糟、熟鹌鹑蛋、红枣、葡萄干、食用玫瑰花、冰糖4-5粒、水淀粉、盐少许、柠檬汁2-3滴
　　在月经过后，你需要一碗补气养血的汤，来滋补一下生理期失血带来的气血不足，女人要学会以气血由内而外地保养自己，才是正道。