福运开展养生讲座 提高居民健康意识

通过本次活动，不仅普及了膳食营养知识，还提高了辖区居民的健康意识，活动赢得了广大居民的好评。（张杰玲）

多数人不了解如何合理的安排饮食，而饮食恰恰是我们维持健康最重要的一环。10月18日下午，吴门桥街道福运社区为社区居民朋友们请来了一位国家级营养师，为大家进行了一场“一日三餐膳食搭配”的主题讲座。

这次的营养师不仅是国家级营养师，还是很多地方的营养顾问，具有极高的专业素质，在活动的一开始，营养师先是和大家简单地聊了聊在日常生活中，大家主要的吃食有哪些，叔叔阿姨们都十分活泼地参与到与营养师的互动中，并且积极举手发言。随后，营养师利用自己的PPT，通过图文结合的方式，给大家仔细讲解了一日三餐我们所需要的营养有哪些，一日三餐必须要吃的东西有哪些，同种类的食物又可以分成哪些。叔叔阿姨们都听的津津有味，并且时不时针对专家所说的内容提出自己的问题。最后，专家给大家讲解说明了，在日常生活中，我们去菜市场或者超市买菜时，有哪些需要注意的事项，并且给大家推荐了一些营养价值很高的食物。在讲座结束后，有一些身体状况不是特别好的叔叔阿姨特地挽留下了专家，针对自己身体上出现的一些问题，询问专家在膳食和营养搭配上要注意哪些，并且仔细地记录了下来。