一周减肥食谱 营养低脂越吃越享瘦

晚餐： 肉汁土豆泥 一份（去油鸡汤浇土豆泥！）+番茄一个

加餐：纯牛奶+猕猴桃一个；

今天就让小编来帮你解决问题吧，七天减肥食谱，低脂又营养，让你体重急速掉。中餐：花卷一个+素拌（黄瓜、海带、素鸡或腐竹等）一份+肉片半两；早餐：酸奶沙拉（连续工作了两天，用酸奶拌水果缓解紧张情绪）+蒸饺两个；

加餐：仙桃一个；

晚餐：黑面包一两+凉拌豆腐+水煮花生15颗

早餐：鸡蛋一个+牛奶燕麦；

没胃口？不知道吃什么才能减肥？今天就让小编来帮你解决问题吧，七天减肥食谱，低脂又营养，让你体重急速掉。

早餐：鹌鹑蛋5只+菜包一个+脱脂奶；

加餐：苹果一个；

中餐： 茶水米饭二两 （很赞！）+蒜爆西蓝花一份+虾仁烧竹笋一份；

导语秋季减肥吃什么，秋季是减肥的好时机，赶快制定瘦身计划开始减脂塑形吧，今天给大家推荐几款营养减肥食谱，低脂又营养，只需要坚持一周，便可以瘦身，快来看看吧！

加餐：低脂、无蔗糖酸奶；

Mon.

Tue.

中餐：花卷一个+素拌（黄瓜、海带、素鸡或腐竹等）一份+肉片半两；