如何饮食提高孩子身体抵抗力

做了妈妈才知道什么叫疼在儿身，痛在娘心，第一次带着儿子去医院吊水的时哭的稀里哗啦的，自己心里那一个叫心疼，所以我对孩子平时的饮食都要尤其注意，注重平时的饮食调理提高孩子身体抵抗力，另外一般感冒家庭的护理更重要，先说说平时孩子的饮食吧，现在家家生活条件都提高了，所以孩子的饮食也都会比以前的孩子吃的好，什么吃的喝的都有，但是在这里还是建议如果爱自己的孩子就教给他们健康的饮食，没有什么比拥有一个强健的体魄更重要的了。哪些东西平时要不吃或少吃呢。

一些零食让孩子完全不吃有时候也不太可能，适量吃，和给孩子准备一些健康的零食，比如:

孩子平时除了零食外，一天三餐的主食才是最重要的，如何合理的给孩子安排每天的吃饭呢，每天从早餐开始养成给孩子熬各种稀饭，早餐一般常吃哪些稀饭呢:

早餐的稀饭可以做多种多样，去买一堆各种杂粮每天换着口味熬稀饭就行。

现在很多爸爸妈妈都是白天上班，所以晚上家里的饭菜都相当丰盛，其实对于没有上学的孩子来说把中餐里多加些肉类，鱼类饮食，晚餐多吃些好消化的素菜，上幼儿园的小朋友晚上的饭菜也不能吃太多肉食，晚上宜简单为主，吃太多不利于夜间睡眠，而且还增加脾胃负担，所以爸爸妈妈们应该合理的给孩子安排好每天的饮食，孩子的抵抗力就在我们每天的饮食习惯中，主食里面，米，面，菜，水果，肉等饮食比例里，肉应该占的最少的，其次孩子饮食少油少盐!

为了孩子的健康我们得准备好每天的三餐，生活条件比以前提高了，更要注重好健康的饮食。

平时孩子的感冒如何调理呢，我的总结是先多观察，如果孩子感冒仅仅是流鼻涕打喷嚏，其它吃饭，精神都很好的情况下可以先不吃感冒药。第二种情况如果孩子一开始感冒嗓子疼的话，因为孩子他感觉到嗓子疼会哭闹，所以可以吃点感冒药有助于缓解症状。感冒的时候多休息，多饮水，饮食要清淡。一般性感冒家庭调理就可以了不需要去医院。什么样的情况下需要就医呢，孩子精神状态不好，容易哭闹那就要及时就医了。