中医减肥之道：拔罐减肥食谱

2、中餐

通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落从而使体内毒素、废物加速排出！通过对局部部位的吸拔，能疏通经络、平衡气血、调整内分泌、加速血液循环及淋巴液循环、促进肠胃蠕动从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快、产热及脂肪消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减肥目的。

蔬菜类：马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤。

（1）可食食品（下面三种食品可以混吃）

豆浆类：淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。

（2）也可以根据自己的时间安排，参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食品安排晚餐，但要注意禁食肉类。

海鲜类：鱼、虾、海鲜。

（1）晚餐必须在傍晚七点前吃完。

二、拔罐减肥的操作方法

三、拔罐减肥食谱

（2）禁食食品

一、拔罐减肥的减肥原理

操作：耳压内分泌、肾上腺穴点，取中枢神经对内分泌有调节作用之义。体穴可结合用单罐法走罐、施术15～20分钟，取健脾祛湿化痰的作用。

（3）注意事项

中餐可从中餐可食食品中挑选一样吃饱。选择吃肉类或者是吃蔬菜类都必须是吃单一食品。切记别吃撑哦！

现在你知道拔罐减肥食谱的内容了吗？如果想要通过拔罐来减肥的朋友，不妨参考天天营养网小编介绍的内容来搭配自己的饮食吧！返回搜狐，查看更多

饥点可使胃脘胀满、食欲减低，是减肥之经验效穴。单罐法留罐肺俞是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关，上述要穴特别是对于减肥出现的饥饿感等反应有调和作用。

面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片（淡的或咸的）开水冲泡。

（2）白天一定要多喝水以免得晚上口渴。白开水、矿泉水、茶水均可饮用。

肉类：狗肉、羊肉。

1、早餐（必须在上午九点之前吃完）

拔罐减肥是一种相对比较安全的减肥方式，那拔罐减肥食谱是怎样的呢？有什么注意的地方吗？下面就和天天营养一起来了解下吧！

原标题：中医减肥之道：拔罐减肥食谱

（2）禁食食品： 煎炸蛋、糖水蛋、甜豆浆。

2、痰湿阻滞者症状为体质肥胖或伴见嗜睡、易疲倦、纳差、口淡无味、女子月经少或闭经、男子阳瘘、舌胖齿痕、脉沉或滑等症。

治疗：法湿化痰。

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可食用的低糖份水果：桃、梅、弥猴桃、火龙果、黄瓜、西红柿、柠檬、橙子、密柚、菠萝、苹果、樱桃。（低糖水果也应单一吃、适量食用）。

（1）可食食品

（4）做到睡前三小时禁吃喝或宵夜，养成良好的保健习惯。

操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴（耳屏前面中点、外鼻穴下方），

（3）减肥期间：忌晚酒、饮料、茶饮料、甜品。

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中医减肥之道：拔罐减肥食谱

2017-07-17 17:25 来源:51天天营养网

4、其他注意事项

治疗：清胃泻火。

取穴：耳穴内分泌、肾上腺，体穴三焦俞、脾俞等。

禁食用的高糖份水果：香蕉、葡萄、荔枝、桂园、哈密瓜、甜梨、甘蔗、西瓜、山竹、芒果、红枣。

主食类：米饭、包子、面条、馒头。

拔罐减肥是一种安全、有效、不反弹的减肥方法。拔罐减肥不仅能够辩证施。调治整体、疏通经络、促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置如局部取穴循经疏导、促进局部代谢以消除局部脂肪达到局部减肥的目的，也就是人们通常所说的”想减哪里就减哪里”的效果。

蛋类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。

3、晚餐

拔罐减肥要想获得更好更快的减肥效果，对拔罐减肥期间的饮食要求还是挺苛刻的。那么拔罐减肥食谱是如何搭配三餐的呢？什么能吃、什么不能吃呢？

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（1）在一天当中可以在餐前一小时或餐后一小时适当吃些低糖水果。

取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。

海鲜：鱿鱼、墨鱼。

肉类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉（鸡皮不能吃）。

蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。

1、中阳亢盛者症状为体质肥胖、胃纳亢进、善食多肌、面赤、苔多腻、舌质红、脉滑数。