重庆建设医院健康宣讲团教你如何合理膳食

　　这样的举动无疑是值得传播和赞扬的。

　　近日，民福康了解到，为普及健康知识，提高咱们老百姓身体健康，按照《九龙坡区2017年健康中国行走进重庆——合理膳食宣传教育活动方案》的要求，重庆建设医院在今年五月三号上午，派出医院的健康宣讲团在杨家坪步行街广场进行了一场关于科普膳食养生的健康宣传讲座。

　　合理膳食的核心内容主要是提倡食物多样，谷类为主;吃动平衡，保持健康体重;多吃蔬菜、奶类、大豆;适量吃鱼、蛋、禽、瘦肉;少盐少油，控糖限酒;杜绝浪费，提倡新食尚。按照国家卫生计生委《全民健康素养促进行动规划(2014-2020年)》的要求，到2020年，全国居民健康素养水平提高到20%，合理膳食正是《中国公民健康素养—基本知识与技能》的内容之一。

　　民福康认为膳食养生是我们生活中必不可少的一种健康养生方式，所以一定要引起广大市民的高度关注，各大地方医院也应当积极响应国家卫生计生委的号召，积极开展一些例如养生讲座、健康线下活动这样的活动，为社会为人民造福。

　　现在我们大多数人在生活中，对于饮食健康的关注度还是不够的，绝大多数人考虑的都是什么东西好吃，并不是吃什么好，所以这样的一个膳食养生的讲座在很多地方都是非常有必要的。

延伸阅读：

　　当前，九龙坡区正在全力推进国家卫生区复审工作，重庆建设医院通过本次宣传活动，引导广大群众树立科学的饮食观，通过自觉的、健康的饮食行为，降低糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等慢性病的发病风险;选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式，保障饮食卫生，预防肠道传染病的发生，树立健康饮食新风尚。