这5个表现说明宝宝营养不良了，妈妈不要忽视

这5个表现说明宝宝营养不良了，妈妈不要忽视

艳子说育儿2017-12-11 14:27

在我们身边，很多人都习惯用胖瘦来衡量宝宝的营养状况，他们认为胖是宝宝营养充足的表现，只有瘦孩子才会营养不良。其实这种方法是不对的，过于肥胖的孩子也是营养不良。

如果宝宝出现了这些表现，那就说明宝宝营养不良了，不想宝宝发育不好，就趁早给宝宝补。

一、身高不够

其实判断宝宝是否营养不良，最重要的一个标志是宝宝的身高。如果宝宝的身高明显的比同龄人低，排除一些疾病的情况下，那就说明宝宝可能缺乏某种营养元素了，很有可能是钙元素，因为钙是身体生长最重要的元素，所以这个时候，妈妈要多给宝宝吃一些富含有钙的食物，比如：牛奶、鱼类、虾皮、黑豆等，可以有效的补充宝宝身体需要的钙元素。

二、手上的倒刺不停长

孩子手上有倒刺可能家长会觉得很正常，用指甲钳减掉就好了，但是剪完很快又长了，这时候家长应该注意了，是不是孩子营养跟不上了，手上有倒刺可能是因为孩子身体缺乏了维生素和和钙铁锌之类的，只要平常多给孩子吃水果和蔬菜就可以缓解了。

三、异食癖引起的挑食

爱吃指头、爱咬衣角、闲着没事儿了咬个笔尖，这些都是异食癖的表现。妈妈平时管教孩子只是觉得这样做不卫生，可是妈妈们忽略了引起挑食的一大原因就是异食癖。这是由于孩子体内缺锌，锌元素对提升儿童的免疫力、调整内分泌、促进食欲都有至关重要的作用。

四、免疫力下降，体弱多病

某些微量元素（如维生素、锌、铁等）缺乏时，可导致细胞和体液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如经常会感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。

五、过度肥胖

以往常认为肥胖是营养过剩的表现。但最新研究表明一部分胖宝宝因为营养不良也会出现发福的现象。这是因为宝宝挑食、偏食等不良的饮食习惯，造成体内某些微量营养素摄入不足，从而导致体内脂肪不能正常代谢为热量散失，积存于腹部与皮下，造成体态臃肿，体重超标。父母在给这类宝宝调理膳食的时候，除了要减少高脂肪、高热量食物的摄取外，还要适当增加宝宝食物的品种，做到粗粮、细粮、荤素的合理搭配。另外，也要多加锻炼。

营养不良食疗方法：

（1）小米山药粥：

原料：山药30-45克（鲜品80-100克），小米30-50克，白糖适量。

制法：将山药洗净，捣碎或切片，与小米共同煮成粥，然后加入适量白糖调匀，空腹温热服食。

功效：健脾益胃，补气养血。适用于脾胃不和营养不良。

（2）枣杏煲鸡汤

原料：鸡500克，栗子(鲜)200克，杏仁5克，枣(鲜)150克，核桃100克

制法：杏仁放入滚水中煮五分钟，取起去衣洗净，栗子肉放入滚水中煮5-10分钟，取起去衣洗净，未煲前，仍浸于清水中。核桃肉放入滚水中煮五分钟，捞起用清水洗一洗。红枣洗去核。鸡切去脚洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗净。水12杯或适量放入煲内滚，放入鸡，红枣，南杏仁，姜煲滚，慢火煲2小时，加入核桃肉，栗子煲滚，再煲一小时，下盐调味。

适用人群：适合读幼儿园的小朋友食用。