别开生面的营养大讲堂走进深圳市潜龙学校

凤凰网黑龙江讯11月30日，深圳市潜龙学校三楼报告厅迎来一位来自北京的特殊嘉宾。她为老师和部分家长们送上一份特殊的“培训礼物”——天天好营养，一生享健康。

她就是国家一级公共营养师、健康管理师，黑龙江省营养师协会会长殳荣老师

殳荣老师从久坐的教育人通常容易出现的问题——便秘入手，谈为什么得便秘，如何自我诊断，哪些是对待便秘的误区，一下子吸引了在座的每位老师的目光。

殳荣老师告诉我们，营养是健康的基础。她介绍了目前从儿童到老年的六大营养行动。她分析人类细胞和器官，从消化、消耗等科学原理解释人类需要的营养。

有些零食不能小瞧，比如一杯可乐一杯优乐美加一袋旺旺米饼等于正餐的热量。殳荣老师在现场用生动的语言和图表形象地演示着，让每位老师和家长都能理解和消化她所表达的营养知识。

她详细分析人体所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、矿物质，如何摄入，摄入多少，怎样更好地吸收。如果缺乏这些物质又会导致怎样的后果。

最后，殳荣老师指出，营养健康的三个推荐做法：一是食物多样，谷类为主；二是吃动平衡，健康体重；三是多吃蔬菜、奶类和大豆；四是适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉；五是少盐少油，控糖限酒；六是杜绝浪费，兴新食尚。

“天天好营养，一生享健康”，大型公益讲座走进社区，学校、企业……本次活动的开展，对唤起我国营养健康理念、促进产业发展、推动我国食品行业建设带来深远影响。

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