一张图读懂：营养师推荐的6个营养健康做法

资料图　　都知道肠道内有多种细菌，一旦菌群失调就容易身体发胖、精神不振甚至抑郁，影响身心健康。英国自然疗法营养师茱莉·黑格在英国《每日邮报》撰文，分享保持肠道健康的方法。

杂粮粥的原料一般有：青稞、全麦、苦荞、紫糯米、红粳米、黑米、糙米、荞麦、薏米、全粒玉米、红小豆、黑豆、芸豆等。饭后不妨泡点缤纷水果茶，做水果茶时，可放金橘、苹果、梨、猕猴桃、桂圆等，还可以放些葡萄干来调味。

2016-08-01 07:52:00

2016-09-03 10:16:00

据业内人士介绍，“营养师”“健康师”“保健师”都是与公众营养健康相关的职业，但有关的国家职业资格证书名称为“公共营养师”和“健康管理师”。范志红建议，可以让称职的营养师走进生活，帮助人们培育科学饮食观念、识别各类养生谣言，真正达到预防疾病的目的。

2017-04-04 13:47:00