达人分享：六款超低热量减肥健康食谱

低热量饮食+高强度运动

低热量饮食+高强度运动

挑选低热量食物的时候，一定要会估计它到底有多少的卡路里热量，比如在挑选低糖食物的时候，要留心一下其中有多少淀粉、油脂；挑选低脂食物时，要留心一下其中有多少淀粉，多少糖。淀粉、糖、油脂任意一种都有可能为食品带来很高的热量。最好在同类食品中选择总热量最低而蛋白质最高的品种。因为仅仅“低脂”或“低糖”未必就是低热量。

饮食上注意低热量，运动方面注意高强度以及搭配使用辅瘦，会给大家带来前所未有的速瘦体验。辅瘦产品是最近几年非常流行的一种减脂模式，能高效参与运动减脂，甚至帮助改善人体已受损的吸收体系，最终达到持久减重不反弹的目的。辅瘦产品中最经典的代表Amywish相信大家都非常熟悉，作为当今市场上唯一一款达到食品级保证的辅瘦，Amywish被誉为减脂瘦身的最佳伴侣，深受肥胖人士的喜爱。

达人分享：六款超低热量减肥健康食谱

随着社会的发展和人们审美观念的改变，“减肥”逐渐成为大家生活中最热门的话题。如果想要达到安全高效瘦身的目的，除了坚持运动外，最重要的就是要控制每天热量的摄入，即注意选择低热量减肥健康食谱。