营养专家林乐星：健康可以很简单

2月8日，《健康可以很简单》一书的作者林乐星来到大连安利体验馆，她以自身经历结合营养科普，为大家奉献了一场生动的“营养大餐”。从事医学教学及内科临床医疗工作30余年、营养工作10余年来，林乐星曾给大连市总工会、大连市公安局警察协会、各大银行等多家企事业单位讲授营养课，她的营养案例总是能让大家聚精会神，而她所出版的这本《健康可以很简单》也早已一抢而空。

好多人认为无病就是健康，其实不然，多数都是处于亚健康的状态。现代人就总结出了健康的四大要素：乐观的心态、均衡的营养、适量的运动、充足的休息。其中，最重要的就是均衡的营养。林乐星说，吃得好不等于吃得营养，吃得营养不等于营养均衡，营养的最高境界就是均衡。 如果将人的身体比做一栋房子，食物中的营养物质就是建造和维修房子的基础材料。如果营养不均衡就相当于基础材料缺乏，会造成房子的门窗缺损，招来小偷，相当于免疫功能低下，招致细菌和病毒的感染引发疾病。采用抗感染药物就相当于给“110”打电话，警察将小偷抓走。当时的问题解决了，但是房子的缺损依然在。只有用基础材料将破损的门窗修复好，才会真正的安全。以此类推，只有将身体的薄弱部位修复好，才会“正气存内，邪不可干”。“均衡的营养”正是保证身体健康的基础，是治本的。这些年来，林乐星的营养理念帮助了家人、朋友等身边很多人调理了身体，使他们远离疾病，也一直在实践中验证“健康可以很简单”。尤其是她的儿子，《恋爱先生》编剧张为为先生，由于长期处于高压力状态下，身体难免会有损伤。作为母亲，林乐星为儿子的成就自豪，同时也为这份背后的辛苦而心疼。因此，林乐星为儿子制定了一套营养计划，并配合使用安利纽崔莱营养品，让张为为始终保持充沛的精力，创作出《嘿，老头》、《好先生》、《我爱男闺蜜》等诸多大受欢迎的著名影视剧。