2018年中考考生营养午餐菜谱：卤肉盖浇饭

2018-03-06 12:01 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 第二天午餐：卤肉盖浇饭主料：白米饭、肉馅、洋葱、蒜末。配料：黄油、生抽酱油、料酒、糖、五香粉。制作：锅内放一块黄油融化，加入洋葱末、蒜末煸出香味，

星海音乐学院招生办信息网我要久久发广告任务网天齐网发发发 ylfx 小村性事任务发布

标签：说两句

　　欢迎使用手机、平板等移动设备访问天津中考网，2017中考一路陪伴同行！>>点击查看

　　配料：黄油、生抽酱油、料酒、糖、五香粉。

　　点评：中午时间较紧，简单易做的盖浇饭是个不错的方法，不仅好吃，营养也丰富，汤汤水水的，餐后半小时，可再吃根香蕉。

　　第二天午餐：卤肉盖浇饭

2018年中考考生营养午餐菜谱：卤肉盖浇饭

来源：网络作者：BUTI_SUN 2017-09-11 14:03:39

点击查看更多

　　制作：锅内放一块黄油融化，加入洋葱末、蒜末煸出香味，将肉馅炒散后加入生抽酱油、料酒、糖、五香粉及少量开水，以小火煮至肉馅汤汁浓稠入味，白米饭盛于盘中，将煮好的肉汁浇在米饭上即可。另配番茄鸡蛋汤。

　　主料：白米饭、肉馅、洋葱、蒜末。

2017年天津中考各科真题及答案汇总

　　提醒：午餐要吃得比平时少一些，大概七八分饱就可以了，否则容易肚子胀。如果考生食欲不好，可在饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤等，可以刺激胃液分泌，增加食欲。用餐一小时后可以喝一瓶酸奶，帮助促进消化。