素食食谱：为您介绍两款健康美味胃调养素食粥谱

效用：益气力，宽胃肠。用于脾胃气弱、温中止泻。

孟诜：粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等。

食谱营养

粳米：唐孟诜：粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。

1.解毒消肿；

调料：冰糖30克

2. 加水适量置灶上用旺火烧开；

辅料：绿豆50克

材料

4. 将冰糖汁加入粥内，搅拌均匀，盛碗食用。

烹饪方法

绿豆粥

脾胃调养药膳

健康提示

清王盂英：炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。

食谱营养

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等。

主料：粳米250克

榛子粥

将榛子水沉去皮，水磨滤取其浆汁，再和粳米煮成粥。

食物相克

食物相克

绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。

辅料：榛子30克

用法：食用时调入蜂蜜，久服尤佳。

3. 再用文火煎熬，直至成粥时停火；

主料：粳米50克

榛子(干)：榛子营养丰富，果仁中含有维生素B1、B2、维生素E。

导语：胃病成为了都市人的常见疾病，而胃病的治疗需要一段调理治疗的时期，尤其慢性胃炎的患者关更要主要调理期的保健，而这期间患者可根据“口感”来选择食疗方案。今天我们就为大家介绍两款胃调养素食粥谱。

1. 绿豆、粳米淘洗干净，放入铝锅内；

清王盂英：炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。

健康提示

烹饪方法