宝宝食谱：6款吃鱼食谱健康又聪明

　　3、注意用新鲜的鱼做原料，一定要将鱼刺除净，鱼肉要煮烂。

　　鱼泥

　　1、 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

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　　1、将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。

　　[原料]：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干

　　2、将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。

　　鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗

　　鱼肉牛奶粥

(责任编辑：朴珺)

　　2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

　　1、将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

　　软烂，味鲜。

　　[制法]：

　　净鱼肉50克，白糖、精盐各少许。

　　2、将鱼肉放入锅内，加入白糖、精盐搅匀，再加入100克开水，直至将鱼肉煮软即成。

　　吃鱼不但会让人更聪明，还可以保护心脏血管，甚至会让人更快乐、不忧郁。因为鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养份，促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养份。

　　[制法]：

　　4、煮至粘稠时放入酱油调味。

　　[原料]：

　　以下介绍几款美味的宝宝吃鱼食谱。

　　3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

　　蔬菜鱼肉粥

　　[制法]：

　　[特点]：

　　[原料]：

　　此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。适宜5个月以上的婴儿食用。