健康运动 合理膳食

活动中，社区邀请的专家悉心询问了前来参加活动的居民目前都有哪些健康困扰，并且耐心的解答居民在运动和膳食方面的问题，纠正一些常见的健康误区。同时科普相关健康知识。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、高血压等多种疾病，不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。适量运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康、延年益寿的一个重要因素。

居民纷纷表示通过此次健康活动更加深刻的理解了健康运动和合理膳食对身体的帮助，春节假期刚刚结束，大家都要合理清淡的饮食以减轻肠胃负担，并值大地回春，气候转暖之际，多出门走走，加强体育锻炼，改善体质，远离疾病困扰。（陈秋璠）

健康生活方式中的“健康运动合理膳食”非常重要，可使人们的体重、胆固醇、血粘度维持在正常状况，然而在我们的生活中，很多人在饮食运动方面都存在一定的误区，尤其刚过完新春，很多居民都在春节期间大吃大喝，引发了很多健康问题。为宣传健康运动，合理膳食的健康生活理念，帮助辖区内居民养成健康的生活习惯，改善春节吃喝带来的“假期疾病综合征”，葑门片区（双塔街道）觅渡社区举办了一堂健康讲座，为居民普及健康运动与合理膳食相结合的生活方式。