世界精神卫生日：老年人心理健康需更多关注

　　预防阿尔茨海默病应从以下几方面入手：注意防控“三高”，“三高”是诱发阿尔茨海默病的危险因素；生活规律，饮食清淡，保证高质量睡眠；坚持体育锻炼，循序渐进，持之以恒；经常用脑，可以延缓大脑衰老减少发病。

　　老年抑郁症不仅会影响老年人的生活质量，严重的还可能引起自杀。对于没有躯体疾病的老年人来说，患上老年抑郁症后也更容易诱发高血压、冠心病等疾病。如果老年人总是感到闷闷不乐，甚至对原来喜欢的事情也完全提不起兴趣，有时还莫名其妙地感到心烦、不安，自我评价降低，悲观厌世，甚至出现轻生的想法，去医院检查又没有发现明显的问题，这很可能是心理健康出了问题，要警惕是否患上了抑郁症。

　　今天是第26个世界精神卫生日。市安定医院老年科主任王永军提示，随着人口老龄化的不断逼近， 65岁以上老年人精神心理健康越来越成为人们关注的话题。老年精神心理异常存在发病率高和误诊率高的特征，其中阿尔茨海默病和老年抑郁症较为常见。这些障碍严重影响他们的生活、学习、社交等能力。

　　阿尔茨海默病，也就是人们常说的老年痴呆，发病率逐年增加，已成为老年人群需要重点防治的精神障碍。目前，许多市民对这种病存在认知误区，家里老人出现丢三落四、记忆力衰退、生活能力下降等情况，家属甚至患者本人都认为这是因为年龄大了的缘故。其实，这种病和正常老年人记忆力减退有很大区别，尽早诊断与治疗可以有效延缓疾病进展，是治疗该病最好的办法。

　　预防老年抑郁症，老年人就要多参加社会活动，建立新的人际交往圈，让生活过得充实一些。家人要多关心老年人，多和他们聊天交流，并及时关注老人的身心改变，做到及时发现疾病，妥善处理心理问题。（记者刘波）