周口川汇区法院举办健康营养知识讲座

为增强干警健康意识，提高身体素质，培养良好的生活习惯，3月20日下午，河南周口川汇区法院特邀周口市中医院营养科主任张平为全体干警作了一堂精彩的健康营养知识讲座。

为增强干警健康意识，提高身体素质，培养良好的生活习惯，3月20日下午，河南周口川汇区法院特邀周口市中医院营养科主任张平为全体干警作了一堂精彩的健康营养知识讲座。

近年来，川汇区法院始终把确保干警的身心健康当作是法院队伍建设的重要一环。通过这次健康营养知识讲座，干警们表示学到了很多实用的健康营养知识，在今后的工作生活中，也会注重锻炼身体，增强自我保健意识，争取以更加饱满的精神状态投入到审判执行工作生活中，为人民群众提供更好的服务。（供稿：冯小雨魏然）

讲座现场，张平从合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡等多方面对干警进行细致地健康指导，并着重介绍了对糖尿病、癌症等疾病的预防知识，倡导干警树立健康新理念。

张平建议干警每天的饮食至少要包含五类食物，蔬菜、坚果、水果、鱼虾肉、谷薯类，要保证每天一个鸡蛋，并坚持饮牛奶，并与听课干警进行了互动，面对面解决疑问，并分享了自身养生保健的方法技巧和心得体会。