2018-04-23 12:06 作者:中华健康网 出处:互联网
|
宝宝的辅食可是宝妈们心中的头疼大事,科学搭配的辅食能够提供宝宝大脑发育的关键营养素。 大脑发育“四件宝”——神经鞘磷脂、DHA、胆碱和叶黄素。这四大营养素能够帮助宝宝大脑里的神经元建立牢固的联系,在神经元网络化的过程中功不可没。 神经元网络化是宝宝感知、认知、动作和语言能力发展的基础。宝宝第一次摇摇晃晃的走路、第一次奶声奶气的叫妈妈......这些成长中的第一次都有着神经元网络化的参与。那怎样可以补充这些关键营养素呢?这些营养素基本上不仅从母乳中获得,还能从辅食中获得,推荐两道营养丰富的辅食。 推荐辅食1:西芹牛肉迷你蛋饺 牛肉中富含神经鞘磷脂,能很好地帮助宝宝大脑的神经元网络化,鸡蛋中的胆碱支持着大脑中枢神经新号的传递。具体的做法是将牛肉捣碎成肉沫,西芹也切成碎粒,两者和奶酪丝一起搅拌混合成肉馅。将鸡蛋打成蛋液,在平底锅中摊成蛋皮,然后用压膜或者剪刀做出蛋饺皮,最后包上肉馅。 推荐辅食2:银鱼青菜双色粥 银鱼等鱼类食物中富含DHA,它被称为神经细胞的基石,那可是神经细胞膜的重要组成部分,可以给宝宝大脑发育提供充足的养分,青菜富含叶黄素,有助于宝宝的视觉发育。做法也很简单,将小米和大米按2:1取量浸泡,银鱼干浸泡后切碎,一同放入锅中小火慢煮;随后将青菜煮熟,切成碎粒,倒入锅中。
有经验的宝妈们做辅食的同时,还会留一手,选择合适的奶粉来进行营养辅助。受到不少宝妈热捧的惠氏S-26就是很好地营养拍档。 惠氏S-26系列含有神经鞘磷脂,以及权威科学水平的DHA、胆碱、叶黄素。帮助宝宝神经元网络化的发展。惠氏S-26奶粉让宝宝营养出色,学出超凡。 |
植脂末又称奶精,是以氢化植物油、酪蛋白为主要原料的产品。它的形态以及冲水后的产物都跟奶粉以及冲水后的奶粉非常像,实际上却并不含奶………………[详细]
揭秘5大蔬果主流色的健康密码 纵观我们身边的白领,他们的食谱大致是这样的:早上,面包+牛奶或豆浆,或是白粥炒粉面。午餐,...
六种平价食物 让妇科病远离你 听说燕窝能养颜护肤,鲍鱼能滋养身体,但是,价格却不是普通老百姓能够接受的,偶尔一两餐还还可...
缓解春困小妙招 吃葱助你抗疲劳 俗话说“春困秋乏”,一到春天很多人都提不起精神,时常感觉每天的日子都浑浑噩噩的,加上春季病...
惊!喜欢吃鱼的你要小心汞中毒 一直以来,我们都被教育说多吃鱼肉低脂低卡,常吃鱼肉有助身体健康,身材苗条。但如果不慎选深海...