儿童营养美食食谱推荐：山药豆炖排骨的做法 1+1大于2的味觉体验

儿童营养美食食谱推荐：山药豆炖排骨的做法 1+1大于2的味觉体验

2018-05-14 16:22 来源:放飞童心

原标题：儿童营养美食食谱推荐：山药豆炖排骨的做法 1+1大于2的味觉体验

山药豆炖排骨，再配上豆角，简直是天作之合，有营养，有造型，更是丰富了味觉的体验，宝贝怎能不多吃。

山药豆含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，更有增强肌体免疫力的功能，我还喜欢它QQ的外型和入口沙沙的口感，搭配排骨豆角更加入味，给经典的搭配注入了不一样的元素，值得一试。

儿童营养美食食谱山药豆炖排骨的做法：

食材：山药豆300g、排骨500g、豆角500g、姜1块、葱1段、蒜2瓣、盐2茶匙、酱油2大勺

做法：

1、豆角摘去两头、掰成段，姜葱切丝，蒜切片；

2、排骨焯水，在沸水中煮二三分钟，去血水和多余油脂，也去掉一点腥味；

3、自动烹饪锅加少许油，选择“焖”模式，预热放入葱姜蒜爆香；

4、放入焯水过的排骨，加入酱油，炒至排骨上色；

5、放入豆角，倒入山药豆，翻炒均匀；

6、加入适量盐和清水，水要没过食材；

7、静等出锅即可。

山药豆炖排骨是不是超级简单，这就是家常菜的做法，随时可以轻松做出吃到嘴的美食。

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