想要更健康有效的瘦脸，少做这4件事，你才能越来越美！

想要更健康有效的瘦脸，少做这4件事，你才能越来越美！

2018-06-12 15:24 来源:猥琐的猫

原标题：想要更健康有效的瘦脸，少做这4件事，你才能越来越美！

很多女性都想拥有小V脸，可是已经减肥了一波又一波，不管身体瘦到什么程度了，脸部还是保持着原样始终那么肥大。为什么脸部的肥肉那么顽固，始终不肯瘦下去呢？下面小编将带着你探索脸大之谜。

首先很多女性脸部的肥肉确实是属于顽固性的，这点不要排除。但是也有的女性是因为水肿或者咬肌发达。接下来，爱美的朋友们共同了解一下，想拥有娇小可爱的小V脸，哪些事不要做。

第一件事：食用多盐分食物

如果你的脸部是水肿型，那么就要少吃盐。因为食盐容易让钠离子增高，而钠离子对于水分的储存具有有效的帮助。经常摄入高盐食物，容易导致顽固型的脸部肿大。所以那些水肿体质的姑娘，一定要开始进行健康的膳食生活，尽量不要使用重口味的高盐食品。

第二件事：睡前喝水

有很多人有睡前喝水的习惯。其实这是错误的做法。睡前请不要喝水，因为睡前喝水容易导致水肿，几率非常大。

睡前喝水的习惯还容易破坏睡眠，你可能会被尿憋醒，也可能会睡得不踏实，所以为了你的身体不会水肿，同时也为了你的睡眠质量，睡前两小时内尽量都不要喝太多饮用水哦，最好不喝。

第三件事：高热量食物的摄入

众所周知，肥肉的生成原理就是摄入的热量大于日常运动所需要的热量，在人体堆积起来而产生的。所以我们不要轻易摄入高热量的食物了。

一个正常的人每天所需要的卡路里为2000大卡左右，我们要保证正常的三餐，按照“碳水化合物＞果蔬＞肉奶蛋＞其他食品”这个公式进行良好的饮食。

第四件事：食用过硬的食物

当我们食用过硬食物的时候需要多次咀嚼，这个过程会刺激到咬肌，让咬肌变得很发达，从而影响美观。所以我们一定要避开那些看上去非常难以下咽、多次咀嚼的食物。

当然我们教给了大家很多练习肌肉的办法，但是，脸上的肌肉可不能随便锻炼啊。脸上的肌肉如果过于发达，容易引起脸部肥胖的效果。最后导致自己的脸部难看。

如果你也有一张怎么也瘦不下来的脸，就好好看看，自己是不是中招了呢？如果你犯了上面几条的任意一条，那就抓紧时间修正起来吧。更多的减肥瘦脸信息，欢迎搜索并关注公众号：face299，获得正确方法，减肥瘦脸更轻松。返回搜狐，查看更多

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