怀孕六个月吃什么好呢 营养食谱介绍

　　女人在怀孕的时候都希望胎儿健康成长，而到了六个月的时候，这个时候孕妇有疲惫的感觉，可以食用一些促进胎儿健康的食物和缓解疲劳的食物，接下来，苹果绿天然养生专家为大家介绍“孕妇营养食谱”，一起来了解下吧。

　　1.番茄炒肉片：猪瘦肉250克，葱末，番茄2个，蒜末各适量，菜豆角100克，盐，姜末，高汤1碗，鸡精各适量。做法是番茄去皮切厚片，并且把猪肉洗净切薄片，还有豆角别忘记去筋洗净切段，在起锅放油葱姜蒜炒一下在倒入肉片煸炒。等肉片发白时倒入番茄、豆角略炒，在加高汤焖煮片刻，没有高汤就用水即可，待豆角熟透加盐、味素出锅。番茄炒肉片营养功效是预防缺铁性贫血、提高准妈妈的免疫力、促进胎宝宝骨骼的生长。