夫妻备孕期间需要储备营养吗？专家为您解答

另外，备孕女性还要远离致癌、致畸、致突变的食物，主要包括霉变、腌熏和油炸类食品、被放射线污染的食物，以及被农药污染的食物。

夫妻备孕期间需要储备营养吗？专家为您解答

2018-06-29 10:38 来源:育儿妈宝记 孕期 /备孕

原标题：夫妻备孕期间需要储备营养吗？专家为您解答

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为了使得体重达标做试管助孕，疯狂健身；身体条件未达到做试管条件的积极配合医生做着各项检查，吃药调理；很多人为了能够试管成功真的做出了常人难以想象的努力，而对于做试管前是否需要补充营养这个问题还是很多人关注的。究竟是怎么一回事儿呢？且看：

虽然补充营养是很重要的，但是对于任何事情来说，过量的话，结果都是不好的，故而并不是在试管怀孕前的营养储备多多益善就是好的，要把握好那个度，不是有句话说，适合才是最好的，对，试管前的营养储备适量就行。祝好孕！返回搜狐，查看更多

而富含锌、硒、精氨酸、维生素E、维生素A和叶酸的食物则有助于提高男性的精子质量，多吃这些食物可以促进生精和提高精子活力。

女性：

男性：备孕男性要远离影响精子数量和质量的食物。棉籽油、芹菜、烧烤、油炸食品、可乐、反式脂肪酸、奶油、蛋糕、味精和鸡精等都有抑制生精和杀精的作用，而且还会使畸形精子数量增多。若摄入过多豆类，会影响到男性体内雄性激素的水平，严重影响精子的生成，致男性少精。

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备孕期间，女性的饮食一定要坚持营养全面均衡、荤素搭配、粗细搭配，不能暴饮暴食，更不能偏食，若是不照饮食原则，会影响怀孕，还容易导致妊娠糖尿病和高血压等孕期并发症。而偏食则可能造成营养素过量或者不足，即使是对胎儿发育有益的营养素，如果过量或者不足，都可能造成胎儿的畸形。

女性在妊娠期间，一个人的身体肩负着2个人的营养，宝宝的发育成长需要母体提供大量营养，故而，女性从孕前就要开始做好营养储备。请注意，是营养储备，这并不意味着大补特补、多多益善，而是要坚持科学的饮食原则，保证饮食的营养均衡、安全和适度。

男性：