“减肥餐”等健身外卖走红 “低碳饮食”对健康不利

　　人们常说'春天不减肥，夏天徒伤悲'。这不，爱美的朋友们又开始行动起来了，有人锻炼运动，也有人控制饮食。最近，一种号称可以帮助人减肥的健身外卖火爆起来，据称使用该食谱的人不但可轻松了解自己所食用的外卖中所含的热量，还可达到在上班期间轻松减肥的目的。

　　在一些外卖网店上，除了减脂餐这个名称，这些食物又叫低卡餐、轻食等。点开美团外卖、饿了吗等APP，输入轻食或者沙拉等关键词，会跳出许多这样的外卖推荐。主食以蔬菜水果为主，顾客可以自由选择自己的口味。在这些套餐的宣传页面，不仅有详细的配菜说明，还将热量信息标注其中。荔枝新闻记者注意到，这些减脂餐并不便宜，基本一份都在30元以上，在外卖中算是比较贵的。

　　卖得红火的减脂餐，真的能起到如宣传中的作用吗？医生表示，每个人对食物的热量需求不一致，一个小学生和一个健身达人食用同样的减脂餐效果是完全不一样的，不能一概而论。但有的减脂餐为了达到减肥效果，里面的碳水化合物非常少乃至没有，“也就是所谓的低碳饮食，暂时性的如一周到一月的低碳饮食通常会起到减肥效果，尤其在急速减肥期，但长期低碳饮食，身体供能跟不上，对身体健康不利。

　　医生建议，需要减肥的市民，可以在节食运动的基础上，适当辅佐食用比如说像薏仁 、荷叶、山楂这一类东西，相对而言既安全又有一定的减肥作用，山楂本身就能消肉肌，能降低身体内血液中的脂肪含量，荷叶理论上说的久服能够轻身。