这些常见宝宝营养素，吃多分分钟变毒药

这些常见宝宝营养素，吃多分分钟变毒药

2017-03-15 09:52 来源:可可狮早教育儿

原标题：这些常见宝宝营养素，吃多分分钟变毒药

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▌我接触的宝妈绝大多数有这样的观点——营养元素对宝宝来说是绝对有益，只要是营养，就该多补。于是宝妈们开始盲目地给宝宝补充各种营养品，殊不知，一旦过量补充，营养品也会变成“毒药”。

案例

▌乐乐妈：宝宝现在一岁零四个月，从宝宝没出生的时候我就经常从奶粉广告上听到DHA这个词，在网上查过之后发现DHA对宝宝的智力、记忆、视力的发育都特别有帮助，而深海鱼油里面就含有大量的DHA，请问我能给宝宝吃深海鱼油吗？吃深海鱼油会让宝宝变聪明吗？

分析

▌深海鱼油确实含有DHA成分，但并不适合婴幼儿服用，过量补充深海鱼油不但不会让宝宝变聪明，还有可能会对宝宝的血管壁造成损伤，甚至降低宝宝的免疫力，让宝宝更容易患上各种疾病。

知识科普

我相信像乐乐妈一样的宝妈一定还有很多很多，她们从宝宝出生开始就极其关注宝宝的营养摄入，钙铁锌硒维生素一样不落地给宝宝大补特补，但是很多营养元素在日常饮食中的摄入量已经满足了宝宝的生长需求，过量补充反而会给宝宝的健康带来非常不利的影响。今天我们就来说说哪些营养物质无需额外补充吧！

1

DHA

正如乐乐妈提到的，DHA对宝宝的智力、记忆力、视力的发育确实存在促进作用，但是只有在宝宝缺乏DHA的前提下才可以补充，宝宝日常的母乳、奶粉已经满足了宝宝对DHA的需求，过量补充DHA不但不会有额外的功效，甚至会造成免疫力下降等问题。

2

碘

在2000年之前，碘缺乏病在我国的大部分地区十分普遍，造成人体碘摄入不足的原因主要是水、土壤等外部环境，但随着加碘盐的普及，这一现象已经得到了有效的遏制。对于适龄的宝宝来说，平时食用的海带、紫菜、海藻、海鱼虾等就可以满足正常的身体所需，过量补充碘会引起人体代谢紊乱，甚至导致甲状腺肿大。

3

磷

4

维生素B族

维生素B族广泛存在于乳类、谷类、肝类、蛋黄、蔬菜、水果、花生等食物中，一般情况下不会出现维生素B族缺乏的情况，无需额外进行补充，尤其不能针对维生素B族中的单一一种维生素B进行过量补充，否则会造成其他种类维生素B缺乏的情况。

5

卫生素C

维生素C广泛存在于新鲜果蔬中，柑橘中维生素C含量最高。宝宝在正常饮食的前提下不会造成维生素C缺乏。而过量摄入维生素C会对宝宝的健康带来巨大的危害，不但可能导致草酸及尿酸结石，还可能产生骨骼类疾病。因此如果宝宝并不缺乏维生素C，就不要过量为宝宝补充。

亲爱的宝妈们，在日常生活中，你是否曾刻意为你的宝宝补充过某种营养素呢？又遇到过哪些问题？赶紧在下方评论区留言，让我们交流起来！

如果你还有育儿方面的问题，就来添加我们的私人育儿师吧！偷偷告诉你!

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