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2018-09-10 12:07   作者:中华健康网   出处:互联网    

  导读: 【多吃膳食纤维保健康】膳食纤维来自植物性食物如水果、蔬菜、豆类、坚果和各种谷类,功效:1.有利于食物的消化吸收;2.降低血清胆固醇,预防冠心病;3.预防胆石
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【多吃膳食纤维保健康】膳食纤维来自植物性食物如水果、蔬菜、豆类、坚果和各种谷类,功效:1.有利于食物的消化吸收;2.降低血清胆固醇,预防冠心病;3.预防胆石的形成;4.促进结肠功能,预防结肠癌;5.防止能量过剩和肥胖; 6.维持血糖正常平衡。


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