秋季为什么喜欢用菊花养生？ 药食同源很神奇

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菊花还可以做成“菊酒”来养生。菊花酒也叫“长寿酒”，晋代陶渊明有“酒能祛百病，菊能制颓龄”之说。后来饮菊花酒逐渐成了民间的一种风俗习惯，尤其是在重阳时节，更要饮菊花酒。制作菊花酒时，将干菊花去蒂洗净晾干，泡于低度粮食酒中，一两天后就可以饮用。常饮可活血行气、抗衰老、延年益寿；如果再向酒中加入地黄、当归、枸杞，对头晕目眩、疲劳多梦有不错的疗效。

2018-05-25 14:35

关于饭后“不能”做的事有许多传言，这些都是真的吗？ 冯晨清 制图 北京市营养源研究所的专家指出，人体的自身修复能力非常强大，健康的人摄入合理的饮食后基本上没有什么禁忌，人们真正应该关注的是营养是否达标、运动是否合理、情绪是否异常、睡眠是否良…

菊花也可做成枕头来养生。唐宋时代，比较流行一种“菊枕”，是用晒干的菊花做枕心芯，据说有清头目、祛邪秽的妙益。倚着这样的枕头读书、与朋友闲谈，是很清雅的享受；枕着一囊杂花入睡，连梦境都是在花香的弥漫中绽开，自然神清气爽，做噩梦的机会减少，睡眠提高。所以，古人提倡这种“香花心枕”，不仅是为了给生活增添诗意，也是保健、养生的一种方式。而现在的菊花枕，多采用中国四大怀药之的温县怀菊为主料，明目清心，祛暑降火，为巩睡固眠之佳品。

连续几天，京城被高温“击倒”的人还真不少：有人因熬夜看球加天热，出现了头晕眼花、恶心等中暑先兆症状；公交地铁上，有不少女乘客因中暑和低血糖晕倒；而北京世纪坛医院的产科病房一天内就来了四位孕妇患者，其中一位因吹了整夜的空调发烧了，一位因“冷饮…

菊花也可以做成菜肴、美食来养生。菊花气味芬芳，用菊花加工制作的菜肴、茶点，不仅增加了芳香滋味，丰富了色泽与美感，而且还具有多种养生功效。古人爱食菊花的，当然是北宋苏东坡了，他说食用菊花口感香甜，略带甘苦。现在菊花食用方法多样，无论是做馅、做汤、涮锅还是凉拌，味道均很好，具有疏风、清热、明目解毒等功效。适用于头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮肿毒等。对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等患者，可以先将菊花煎汤，再同米煮成菊花粥，具有散风热、清时火、明目等功效。

我国胃病人数接近80% “喝粥养胃”不科学水果蒸着吃更健康

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2018-05-21 11:30

处暑表示暑气至此而止。此时，气温由热转凉，气候逐渐干燥，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。建议大家作息时间也要相应地调整，由夏天的晚睡早起，转变为早睡早起，以补充体力。 进入秋季，燥气当令。所以，秋季养生重在养肺，…

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到老年，体力精力明显下降，有些老年人喜欢补一补。根据身体状况适度进补有利于健康，但是过度和盲目就会走入进补的误区。专家提醒，老年人进补应该在医生指导下辩证进行，千万别自己随便进补。 医生开药为什么不见效？ 75岁的李老先生最近一段时间感觉头…

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菊花泡茶是人们喜爱的养生方法之一。菊花入茶，香气浓郁，能去除白开水的清寡味道，更具有食疗作用。古人以菊为茶者，当属清代蒲松龄了。蒲松龄用菊花泡茶，在家乡柳泉开设了一个茅草茶亭，为过往行人义务供茶，并请饮茶者讲故事、传说，从而留下了千古传颂的《聊斋志异》。现今用于泡茶的“杭菊”有黄白两种，黄菊散风清热，祛痰化瘀淤；白菊平肝明目，降压通脉。常饮菊花茶，能使人提神醒脑，精神焕发，胃口大开，久服能明目、美容、益寿。

2015年9月26日讯，现在是一个菊花盛开的季节，各种色彩、形状、品种的菊花，在百卉凋零的深秋冒霜开放，具有很高的观赏价值。菊花不仅可观，可闻，可药，也可食。用菊花来养生，是秋天的一大特色。

2018年5月21日讯，小满是夏季的第二个节气，小满节气之后，气温升高，湿度加大。中医有句术语叫做“暑多挟湿”，说的是暑热之气易与湿邪趁机侵犯人体内部，潜伏起来，等到大暑时节湿邪为主气的时候，暑湿就会“里应外合”，使人们饱受湿气困扰，从而引…

人到老年，会买些保健品滋补，也会收到一些晚辈孝敬的补品。不过，进补并非多多益善，一定要小心补过了头。 老人如何进补？吃人参鹿茸泡枸杞小心“火上浇油” 一个人的身体机能必须与气血津液相辅相成。韦云说，一辆车从新车变成了“老爷车”，能往前继续…

分类： 健康

2018-05-28 11:57

2018-05-28 13:49

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在许多“养生专家”的口中，萝卜是治病的良药，既能止咳，又能软化血管，甚至可以防癌抗癌……萝卜真的有那么神奇吗？北京市营养源研究所的专家告诉我们，其实这并没有科学依据。 资料图 萝卜营养成分高？ “萝卜进城，药铺关门；萝卜上市，郎中没事。”“…

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