7款养生粥食谱推荐 美好的一天从早餐开始

　　8、放上切好的芒果丁和猕猴桃丁即可

　　做法：

　　5、上气后转小伙压20分钟；

　　1椰香水果黑米粥

椰香水果黑米粥

　　4、将芒果核也倒入锅中；

3、香菇切小丁，姜切丝，放入熬制开花的粥中搅拌均匀，再放入肉丁继续煮十几分钟；3、大米入锅，放水烧开，大火煮开转小火煮至开花，放入香菇片煮5分钟，放入鱼片煮至变白色；

　　7、将黑米粥盛入碗中加2大勺椰浆；

　　1、黑米、糯米提前一晚用清水侵泡；

　　6、自然泄气后打开锅盖加入白糖搅拌至融化；

　　喝粥是我国的传统养生方法之一，更是一个简单有效的健康饮食方法。特别对于养生来讲，喝粥能补充水分、保护肠胃，更能让人减肥、控制三高。今天小编跟大家分享7款养生小粥，特别适合早餐的时候喝哦~

　　3、将泡好的糯米、黑米倒入压力锅中，加入适量清水；

　　2、芒果去皮切丁；