营养专家为瘦人开出增重食谱

    信报讯 夏天来了，别人都白天出游晚上狂欢，好不热闹，可小胡却一直拒人之外，很少出门。小胡说：“这是我最讨厌的季节了，衣服穿那么少！”胖有胖的烦恼，小胡的烦恼更多，就想长点肉。外面有很多地方都说有办法增重，两个月可以增重10斤，诱惑太大了，小胡也想试一下，但又担心不保险。6月14日，记者特意找到了营养专家，人家说，偏瘦有很多原因，建议瘦人先去做个检查，看看哪出问题了。不要盲目轻信快速增肥或者减肥。同时，专家还列出了增重食谱。
    牛肉炖土豆、南瓜百合汤；


    蛋糕、茶蛋、牛奶冲麦片、木瓜。
    瘦子增重食谱
    “我身高是1米81，体重110多斤吧。本来就高，看上去特别瘦，挺无奈的。我在一家外企工作，是做后勤的，可能人家看我身板不行，干不了重活吧。你知道吗？我最愁的是买衣服，买到合适的号几乎是不可能的 ，每次都得改。男士的衣服本来就肥大一点，穿在我身上特别怪异，尤其是腰部，简直能围两圈。”小胡说话很逗，但谈到女朋友，他的表情就沉重起来，“人家女孩子看我长得太瘦，说没安全感，几个都散了，太伤心了。”
    黄油+面包、酸奶、煮鸡蛋、拌彩椒丝；






    核桃、杏仁、腰果、瓜子、花生 、牛奶、面包、奶油蛋糕、点心。
    肉丝鸡蛋面、酸奶；
    羊排炖山药、肉片炒元葱胡萝卜；
[编辑: 宋涛]