朋克养生法 你怎么看？

　　朋克养生，指的是一种一边“作死”一边“自救”的养生方式。随着现代社会生活压力变大，身上的负担与日俱增，有一群人意识到了保养的重要性。但无奈的是，有时仍忍不住诱惑，一边是不健康的习惯一时半会儿改不了，一边是养生的热情日益高涨，由此形成了一种匪夷所思的生活方式——将不健康的生活习惯与养生同时进行，玩出朋克版养生法。

　　当80、90后开始陆续面对失眠、脱发、油腻发福等问题起，“养生”便成了出镜率最高的关键词之一。阿里大数据表明，18—29岁搜索“养生”关键词的比率高达52%。

　　“养生”一词可追溯到《庄子·养生主》篇“养生之道，得养生焉”，它是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动，讲求的是循序渐进的、有规律的调养之道，其结果是舒缓身心、延年益寿。

　　反观朋克式养生，它的目的其实并非养生，而是在一张安全网之上更放肆地娱乐和自我放逐，它的养生措施是间断的、不成系统的，也根本达不到强身健体、增加寿命的效果，无论是从目的、行动还是结果上来看，所谓的朋克式养生都与“养生”二字相去甚远。它被冠以养生之名，行的却是自我放逐之实。

　　你怎么看待“朋克养生”？

　　人 物 档 案

　　姓名：杨超

　　年龄：30岁

　　职业：工程造价师

　　“朋克养生”的集大成者

　　一说到保健品，这个已经到而立之年的小伙子打开了话匣子。

　　“吃过十几种，家里边一大箱子。什么补充维生素的了，护肝片这些，太多了，我都不太记得清楚了，”

　　“车里边经常放的就是螺旋藻，没事嚼两粒，健健康康的。”

　　可当问及吃螺旋藻是可以预防什么病症时，杨超说：“我也不清楚，等我查查。”拿出手机马上百度。

　　“哦，原来是降低胆固醇、调节血糖、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤、防癌抑癌，看嘛，螺旋藻果然是好东西，还得再买点囤起来。”

　　两年前杨超体检检出低血压，也是从那个时候开始吃各类保健品，零零碎碎吃了两年，“说到效果嘛，我也不知道有没有，但是吃了这么多应该还是有用的。”刚说完他就到车上拿了几粒螺旋藻嚼起来，边嚼边说：“这么好的东西以后我还是得连续吃才行。”

　　除了低血压，杨超还有比较严重的肠炎，“吃饭不规律嘛，反正不饿就不想吃，可是一到晚上就饿，约几个朋友吃一顿宵夜肯定是必不可少的，吃完宵夜吃点酵素，宵夜带来的高热量就都分解了，我买的可是日本最火的一款夜间酵素，据说一包能分解米饭29碗，蛋糕31块，啤酒148杯，所以我这样随时吃宵夜都只有104斤。”

　　杨超直接夸大酵素的作用，殊不知他长不胖的主要原因是肠炎。

　　过度依赖各种保健品，可保健品真的能包治百病吗？

　　杨超这个朋克养生的集大成者，依旧我行我素，继续行走在吃各种保健品的路上。

　　人 物 档 案

　　姓名：王经纬

　　年龄：28岁

　　职业：公司职员

　　边吃边养生

　　王经纬，身高174，体重168，BMI（身体质量指数）27.7，体重过重。

　　体检是王经纬的“死穴”，一听到父母让他去体检就害怕，原因是他上网查过体重过重可能会引发高血压、糖尿病这些病症，“要是去检查出这些病的话，我怕我受不了，心理素质不好，不知道还好一些。”王经纬安慰自己说。

　　临近中午，王经纬迷迷糊糊睁开眼睛，摸了摸枕头边的手机，解锁一看，已经快11点半了，怪不得肚子都“咕咕”叫了起来，胃里空空的感觉真不好。

　　打开某团外卖，大拇指往下划着，心想，昨天吃的是麻辣烫，今天吃清淡点的，炒两个菜吃吃。

　　川菜馆点了个干锅土豆片，泡椒牛肉，下单。

　　起床洗漱，躺在沙发上看着电视等外卖。

　　12点25分，王经纬吃上了当天的第一顿饭。

　　下午3点，下午茶时间，想着要减肥，点了一杯少糖的奶茶。

　　傍晚7点，和朋友约好小聚，吃了一顿重庆火锅，期间有喝凉茶，防止上火，饭后还喝了杯酸奶帮助消化。

　　晚上10点半左右，肚子又有点饿了，拿出手机，继续打开某团，心想，减肥嘛，那就吃点素的，点了烤豆角、莲花白、土豆等蔬菜，这应该不会长太胖。

　　吃完宵夜，来上一杯酸奶帮助消化，王经纬的一天才算真正结束。

　　躺在床上玩手机，慢慢入睡。

　　周而复始，体重并没有什么变化，王经纬说：“我要辟谣，喝酸奶根本不能减肥。”

　　王经纬用网传的饭后酸奶减肥法，想要缓解肥胖危机，看来是不会成功了。

　　人 物 档 案

　　姓名：金伟

　　年龄：27岁

　　职业：自由职业者

　　I am old，OK？

　　朋友们总打趣金伟，因为他老把“I’m old，OK？”这句英文挂在嘴边，朋友小桂说：“30岁都不到的人一天就是I’m old，I’m old，像是已经七老八十一样。”

　　金伟还嘴：“00后都上大学了，我这个90初的还不老咯！”

　　“保温杯配枸杞就是这个自称老年人的标配。”小桂打趣他说。

　　金伟瞪了小桂一眼，说：“上大学的时候经常熬夜通宵打游戏，所以说熬夜一时爽，但是后患无穷啊。不过现在熬夜已经成习惯了，就算11点躺在床上，都会觉得太早了，玩一会手机再睡，然后再看时间就2点了。”

　　当熬夜已经成为一种习惯，也就上瘾了。

　　“晚上熬夜，白天当然要补救一下，枸杞不是有抗疲劳，防衰老的作用嘛，我就买了一些来每天泡水喝。”

　　夜晚消耗，白天补救，一耗一补就抵消了，这便是金伟的“养生”之道。

　　可身体的消耗掉真的能用这样的抵消法来换算吗？

　　除此之外，金伟还热衷于护肤保养，“经常熬夜黑眼圈会很重，而且皮肤干燥暗沉，我就会用一些护肤品保养一下，应该是比不保养的好吧。”

　　“其实我应该不算‘朋克养生’，经常喝热水，基本不喝饮料，勤于护肤。”金伟试探地问小桂。

　　小桂肯定：“你这种生活比我们都健康多咯。”

　　“当然，I’m old，OK？所以需要比你们年轻人更健康的生活。”金伟有些骄傲地说。

　　现在的年轻人健康生活的定义究竟是什么样的？喝个枸杞水，护护肤，就算比较健康的生活了？每天晚上2点入睡都不是大事，只要有补救措施就算养生了？

　　使用自我催眠理论，金伟减轻了熬夜的罪恶感。

　　关于“朋克养生”，反对者这样说

　　姓名：李阿姨

　　年龄：52

　　职业：幼师

　　在听说“朋克养生”这个词语后，李阿姨特地去百度这个词的含义，看完释义她很生气地说：“真不知道是谁发明的这种养生法，简直是谬论。”

　　“这样看来我女儿也是一个朋克养生忠实爱好者了。”李阿姨无奈地说

　　“半夜我起来上厕所，每一次都看见她房间的灯还是亮着的，要是上班就顶着水肿的眼睛去，周末的话就直接在家睡到大中午，不吃饭都行，但一定要睡觉。”

　　李阿姨不禁感叹，现在的年轻人都怎么了，晚上不睡，白天猛睡，还觉得只要睡够7、8个小时，对身体不会有什么影响的。

　　对于年轻人热衷的“朋克养生”，李阿姨表示不理解而且坚决反对。

　　“养生和朋克本来就是两个概念，又想身体好，又想玩得尽兴，怎么能够兼顾。现在的年轻人啊，都成了朋克养生的上瘾者！”李阿姨摇了摇头。

　　姓名：小汪

　　年龄：24岁

　　职业：事业单位工作人员

　　24岁的小汪毕业1年半了，回想当初同大学舍友互相监督一起跑步的日子，小汪觉得那才是真正健康的生活。

　　毕业的这段日子，每天上班就坐着，回家还总觉得很累，小汪说：“可我什么都没干啊，一回家就只想躺下。”

　　“晚上还总是睡不着，一周起码4天是半夜2点入睡。”小汪有些无奈。

　　这样的日子让小汪整个人都变得迷茫。后来，他做了个决定，戒烟、继续跑步。

　　一个人坚持还是挺困难的，没有人监督，全靠自觉。

　　“戒烟是最难的，我前前后后花了1年的时间才真的把烟戒掉，现在是完全不抽了。”

　　“跑步的话，只要坚持一个月，形成习惯，某一天不跑还有点不舒服。”说到目前的生活，小汪很开心。

　　现在的小汪除了下雨每天跑步，固定的路线，一个小时跑上12公里，大汗淋漓的感觉让他又感受到生活的美好。

　　小汪说：“以前每天生活都很空，跑步让我更充实了，身体明显强壮了许多。失眠更是一个不可能的存在，11点躺在床上，最多20分钟我就睡着了。”

　　“太油腻的东西也不吃了，每天三餐规律吃，晚饭后一定不会吃任何东西，朋友总说我在过老年生活。”小汪不好意思地挠挠头。

　　远离“朋克养生”，走健康之路，小汪在行动。

　　关于“朋克养生”，医生这样说

　　姓名：彭坊

　　年龄：35岁

　　职业：医生

　　朋克养生是治标不治本