都在养生，可你了解自己的身体吗？

　　有人或许会说，那印堂发红、发亮就是身体好。也不尽然。中医讲中正平和，不能走极端，过寒或者过热都是病态。印堂的光泽有阳气充盈的影响，也有阴血润泽的帮助。有黑气、黑斑说明邪气过重，没有光亮且发暗说明自身阳气不足，过度发亮、发红说明火气太旺，干枯发红说明阴血已经耗干。

　　2006年，徐文兵开始为《中国医药报》写专栏，次年结集出版，于是有了第一本书《字里藏医》。“之后我出版的书多以口述、讲课内容整理而成，偏通俗口语，欠缺更严谨的考据和整理。2015年，我在《新周刊》开辟专栏，续写《字里藏医》。我从头到脚把中医对形体结构、组织器官的认识梳理了一遍。花费两年多的时间，我一共写了50多篇文章，现在把它们结集出版，定名为《知己》。”

　　只有“知己”才能不走入健康误区

　　菊花泡枸杞 

　　如今，人们对身体健康越来越重视，很多90后早已加入养生的行列。但泡枸杞、上健身房就是对身体好吗？著名中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵说，人只有先认识、了解自己的肉身、意志、性命，才谈得上顺养心性、保障安康。他的新作《知己》不仅仅能从头到脚帮你了解身体各部位的运行奥秘，而且格调高雅，从拆解词汇入手，深入浅出聊中医、品国学，让人受益匪浅。