中国女排健康食谱曝光！美国帅哥体能师亲手制作，增肌减肥益处多

中国女排健康食谱曝光！美国帅哥体能师亲手制作，增肌减肥益处多

2018-08-03 10:00 来源:齐帅 女排 /亚运会 /增肌

原标题：中国女排健康食谱曝光！美国帅哥体能师亲手制作，增肌减肥益处多

中国女排目前正在全力备战即将开始的亚运会。在亚洲范围内，女子排球强者如林，中国女排无疑是王霸级别，不过紧随其后的泰国女排、日本女排和韩国女排，实力都不可小觑。日本女排曾经在上世纪获得“东洋魔女”称号，拿过两次奥运会冠军，2012年伦敦奥运会，还曾击败中国女排，并最终打进决赛！

韩国女排实力同样很强，拥有曾经世界第一主攻金软景的她们，特点鲜明。2014年仁川亚运会，主场作战的韩国女排，决赛中3-0击败中国女排，拿到了亚运会金牌，让中国女排未能实现亚运会的五连冠！

有鉴于此，此番的雅加达亚运会，中国女排全队上下憋着一口气，誓要将这枚金牌重新夺回。尤其是今年5月进行的女排国家联赛，中国队再次0-3惨败给韩国队，让后者很是狂傲。如今新账旧账一起算，亚运会中国女排必能全力战胜韩国队！

距离8月18号的亚运会还有不到20天，中国女排进行各种备战，而后勤工作，也开战的很到位。一方面中国体育现如今对运动员的膳食非常重视，一丁点违规的食物和食材都不会出现，而同时，女排自己也进行各种营养搭配，做到均衡营养，保证运动员膳食平衡。

莱特·拉尔森（Rett Larson），美国体能师。2012年来到中国，曾先后帮助中国乒乓球队、跳水队、射击队进行体能训练。后来成为中国女排体能师，他经验丰富，非常敬业，并且幽默阳光，非常帅气。2016年里约奥运会中国女排夺冠的大合影中，就有他的身影。

莱特此前曾希望队员们能够利用午休时间和他一起进行体能训练，但是发现中国球员已经养成午睡习惯，于是也入乡随俗，安排队员午间休息。在饮食方面，莱特要求队员们不能过多地吃主食，蛋糕、可乐等甜点一丁点都不能碰。这次备战亚运会，莱特还制作了营养奶昔，让所有教练员和运动员，一起食用，效果非常好！

注明：以上照片来自“我爱女排”。感谢“我爱女排”。具体食材搭配如下：

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