奥克斯破壁机南瓜汤食谱，南瓜加一物营养又美味

放入破壁机中

使用破壁机的时候，糖一定要做好再添加，不然很容易糊底的哦~·

做法： 

加入纯牛奶

南瓜营养丰富且全面，果实内含有糖类（包括淀粉、葡萄糖、果胶、果糖、戊聚糖、甘露醇、其它膳食纤维等）、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分。在3大产热营养素中，南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，为很好的低脂食品。今天小奥给大家带来的是一道简单几步就能搞定的低卡养生南瓜汤。

小贴士

用料：

可见南瓜的保健功能也是非常强大的，具有：1 降血糖功能2 降血脂功能3 防治癌症功效4 解毒、保肝肾功能5 抗氧化、护视力功能。

《本草纲目》中，李时珍将南瓜与灵芝放在一起，说它有补中、补肝气、益心气、益肺气、益精气的作用，凡久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、食少腹胀、水肿尿少者宜用。

南瓜汤煮好以后可以根据个人口味添加盐或者糖进行调味，我是什么都没有添加，原汁原味的也很好喝的。

按下“蔬菜汤”键即可

南瓜营养丰富且全面，果实内含有糖类（包括淀粉、葡萄糖、果胶、果糖、戊聚糖、甘露醇、其它膳食纤维等）、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分。在3大产热营养素中，南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，为很

南瓜300克

小南瓜，大作用，再随意配点小菜，低卡饱腹，夏季首选。

牛奶250ml

/南瓜汤/

南瓜去皮切小块.