你会管理自己的健康吗？ 健康16字男性更需重视

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　　从2002年开始从事干部保健、健康管理、康复疗养、科研教学，是卫计委保健局健康教育专家，北京首批健康科普专家，中国女医师协会家庭健康教育专家委员会副主任委员。

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　　健康需要分层管理

　　主食中两三种米一起煮，比如二米饭、八宝粥，是有蛋白质互补作用的，营养价值更高。喝足量的水，喝洁净的水，一天不能少于1200毫升，特别是有血压、血糖、血脂问题的，