霜降养生谨防呼吸系统疾病 重保暖中老年注意保护膝关节

2016年10月23日讯，霜降节气之后，天气转冷，此时养生要格外注意局部保暖，否则极易引起胃病、心脑血管病以及“老寒腿”等疾病的复发或加重。秋季也是呼吸系统疾病的高发时节，有慢性支气管炎及哮喘病史的患者要注意预防咳嗽、哮喘的发作。

天气转冷，此时养生要格外注意局部保暖，否则极易引起胃病、心脑血管病以及“老寒腿”等疾病的复发或加重

日常生活中，建议中老年人要注意保护膝关节，必要时戴上护膝；运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，减轻膝关节的负重。有消化道病史的人，要注意腹部保暖，尽量不吃对胃肠粘膜刺激较大的食物。

栗子是霜降时节的进补佳品，有补脾益气，强筋补肾的功效，但腹胀及消化不良者要少吃。平时可以吃些梨、藕、莲子、核桃、芝麻等润燥的食物，以防秋燥太过，损伤人体。（东城中医医院 黄飞剑）

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