张钧甯《锋味》带吃美食！传授减肥秘诀「必吃这个」谢霆锋楞了

原标题：张钧甯《锋味》带吃美食！传授减肥秘诀「必吃这个」谢霆锋楞了

除了吃美食两人还去爬山，让谢霆锋直呼累！

《锋味》化身地主 张钧甯带吃美食

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张钧甯前阵子参加谢霆锋的节目《锋味》终于播出，两人在节目中除了大吃美食外，也活泼打闹展现俏皮一面，而没想到张钧甯关于减肥的一句话却让谢霆锋傻眼了...

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想要瘦得漂亮有气色 淀粉油脂不能少

很多人觉得淀粉和油脂就是肥胖的根源，所以在减肥期间会完全不碰这两样东西，但是根据专业营养师的看法，因为淀粉是人体能量的来源，完全不吃很容易导致血糖过低，如果又搭配较激烈的运动，可能会有安全疑虑，建议可以改吃「好的淀粉」，例如地瓜、五谷杂粮等高纤维，就能避免变胖又营养了。至于油脂则是维持头发和皮肤健康的一大要素，减肥期间可以少摄取、或选择橄榄油等好油，才可以瘦得更漂亮。

谢霆锋是演艺圈内众所皆知的大厨，而张钧甯则是热爱运动、冒险的健身狂，两人凑在一起自然要聊起关于运动和饮食的事情。谢霆锋表示，减肥他认为最重要是「七分靠少吃、三分靠运动」，张钧甯却认为如果有维持良好的运动习惯，其实不用刻意节食，但是可以把肉类等蛋白质的比例增高、淀粉类降低，但是切记「淀粉一定要吃」，这句话一出也让谢霆锋傻眼：「第一次听到运动达人说淀粉一定要吃的！」

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张钧甯《锋味》带吃美食！传授减肥秘诀「必吃这个」谢霆锋楞了

2019-01-14 15:07 来源:兰兰护肤 头发 /健身 /运动

谢霆锋主持的美食节目《锋味》，经常会到各地品尝特色美食，最新一集，由张钧宁担任地主，两人在节目中逛传统菜市场、吃火锅、也吃了麻糬等台湾特色美食，让网友看完大喊都饿了！而两人在节目中的互动也让观众印象深刻，打打闹闹、甚至张钧甯还调皮的捉弄谢霆锋，也有不少粉丝称赞他们两人超有CP感。

大厨遇上运动达人 张钧甯传授减肥秘诀

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